«Длительные новогодние праздники выбивают нас из обычного ритма жизни. Праздники связаны с многими вредными привычками, такими как переедание, избыточное употребление алкоголя, низкая физическая активность, большое число контактов с другими людьми. Все это может негативно сказаться на нашем здоровье.

Поэтому постарайтесь провести эти новогодние выходные дни с пользой для себя. Запланируйте активные мероприятия на свежем воздухе — катайтесь на лыжах, на коньках, освойте скандинавскую ходьбу или совершайте обычные пешие прогулки в парках и скверах города. При сильном морозе выберите время для тренировок в фитнес-центре.

Употребляйте продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи и фрукты.
Постарайтесь сократить количество контактов, особенно с больными людьми, носите маску, соблюдайте режим дня, высыпайтесь, больше бывайте на воздухе и одевайтесь по погоде.

Если вы еще не привиты от новой коронавирусной инфекции или с даты последней прививки прошло более шести месяцев, обратитесь в любую поликлинику или прививочный пункт для вакцинации. Подробную информацию о количестве и видах вакцин вы найдете на сайте министерства здравоохранения Самарской области и по указанным телефонам прививочных пунктов. В мобильных пунктах на базе торговых центров можно будет пройти и экспресс-тестирование на COVID-19.

На сайтах всех медицинских организаций также размещена информация о графике их работы в праздничные дни, в том числе о возможности обычной или углубленной диспансеризации.